Постоянство практики

    Когда мы практикуем, нам следует смотреть прямо в ум. Тогда, каждый раз, когда наше внимание к практике ослабевает, мы будем замечать это и восстанавливать концентрацию. Однако через какое-то время наше внимание снова ослабнет. Вот так ум увлекает нас раз за разом. Те, у кого хорошо развит навык памятования, сохраняют стабильность практики, снова и снова фокусируя внимание. Они умеют сосредотачиваться, тренируют внимание, выполняют практику и, таким образом, развиваются.
    У тех же, у кого навык памятования развит слабо, практика рассыпается на части; они постоянно на что-то отвлекаются, снова и снова переводят внимание на что-то постороннее. Практика не становится для них твёрдой основой, и их непрерывно увлекают чувственные желания – одно влечёт их сюда, другое туда. Они живут, следуя своим желаниям и импульсам, и не могут остановить эту круговерть.
    Практиковать не так уж и просто. Вам следует принять решение о том, что вы будете сохранять твёрдость ума. Вам потребуется поддерживать уверенность в практике. Вы должны быть настолько уверены в ней, чтобы продолжать практиковать до тех пор, пока вам не надоест оценивать всё вокруг в понятиях «нравится – не нравится». Когда это случится, вы начнёте видеть всё в истинном свете. Обычно нас не устраивает только то, что нам не нравится. Если же вам что-то нравится, то вы не особенного готовы с этим расстаться. Но вы должны разочароваться как в том, что вам не нравится, так и в том, что вам нравится, как в неприятном, так и в приятном.
.

Аджан Чаа

«Собрание учений»